Um eine kleine Abwechslung in mein Wintertraining zu bringen, habe ich es nun auch endlich geschafft mir ein MTB zu kaufen. Damit kann ich jetzt auch bei schlechterem Wetter trainieren fahren und bin nicht immer an Sraßen gebunden. Ich hoffe, dass ich durch das MTB-Training auch meine Fahrtechnik ein wenig verbessern kann und demnächst etwas schneller um die Kurven komme.
Abwechslung im Wintertraining
Um eine kleine Abwechslung in mein Wintertraining zu bringen, habe ich es nun auch endlich geschafft mir ein MTB zu kaufen. Damit kann ich jetzt auch bei schlechterem Wetter trainieren fahren und bin nicht immer an Sraßen gebunden. Ich hoffe, dass ich durch das MTB-Training auch meine Fahrtechnik ein wenig verbessern kann und demnächst etwas schneller um die Kurven komme.
Ersten Lauftest erfolgreich bestanden
Beim Erftlauf in Neuss am vergangenen Samstag konnte ich zum ersten Mal, seit ich wieder mit dem Training begonnen habe, meine Laufform testen.
Am Dienstag war ich noch beim Training umgeknickt und musste einige Tage pausieren. Doch glücklicher Weise stellte sich schnell eine Besserung ein, so dass ich doch noch an den Start gehen konnte.
Mit einem für mich sehr zufriedenstellenden Ergebnis von 18:07 min auf die 5km konnte ich mir sogar noch den dritten Gesamtrang sichern. (Ergebnis)
Jetzt bleibt nur zu hoffen, dass es weiterhin so gut läuft und ich zur Saison hin richtig schnelle Zeiten laufen kann.
Am Dienstag war ich noch beim Training umgeknickt und musste einige Tage pausieren. Doch glücklicher Weise stellte sich schnell eine Besserung ein, so dass ich doch noch an den Start gehen konnte.
Mit einem für mich sehr zufriedenstellenden Ergebnis von 18:07 min auf die 5km konnte ich mir sogar noch den dritten Gesamtrang sichern. (Ergebnis)
Jetzt bleibt nur zu hoffen, dass es weiterhin so gut läuft und ich zur Saison hin richtig schnelle Zeiten laufen kann.
Das Training läuft
Inzwischen bin ich wieder voll ins Training eingestiegen und war auch schon zu einem Trainingswochenende in Köln. Es war sehr schön dort mit den anderen aus dem Verein zusammen zu trainieren und sich ein wenig über das Training und die anstehenden Wettkämpfe auszutauschen.
Am vergangenen Wochenende hatte ich meine erste kleine Formüberprüfung:
Ich startete bei einem Schwimmwettkampf in Schwelm auf der 1500m Freistil Strecke.
Mit meiner Zeit von 20:25 bin ich äußerst zufrieden, denn sie zeigt mir, dass ich mich mit meinem Schwimmtraining auf dem richtigen Weg befinde.
Am kommenden Samstag werde ich bei einem Lauf in Köln-Porz über 5km an den Start gehen. Ich bin gespannt was dort für eine Zeit herauskommen wird. Meine Erwartungen sind nicht sehr hoch, da ich bis jetzt fast nur Grundlage trainiert habe und der Lauf nur zu einer Lagebestimmung dienen soll.
Am vergangenen Wochenende hatte ich meine erste kleine Formüberprüfung:
Ich startete bei einem Schwimmwettkampf in Schwelm auf der 1500m Freistil Strecke.
Mit meiner Zeit von 20:25 bin ich äußerst zufrieden, denn sie zeigt mir, dass ich mich mit meinem Schwimmtraining auf dem richtigen Weg befinde.
Am kommenden Samstag werde ich bei einem Lauf in Köln-Porz über 5km an den Start gehen. Ich bin gespannt was dort für eine Zeit herauskommen wird. Meine Erwartungen sind nicht sehr hoch, da ich bis jetzt fast nur Grundlage trainiert habe und der Lauf nur zu einer Lagebestimmung dienen soll.
Saisonpause,Urlaub und Trainingsbeginn
Endlich gibt es hier nach meiner 4 wöchigen Saison Pause während der ich nur ein wenig geschwommen bin wieder etwas zu berichten.
Vor dem Wiedereinstieg ins Training am 15.10 habe ich mir noch relativ spontan eine Woche Urlaub in der Türkei in der Nähe von Alanya gegönnt. Mein Cousin, dessen Saison ebenfalls zuende war, begleitet mich und wir hatten viel Spass bei herrlichem Wetter.
Fotos gibt es hier.
Am Wochenende nach dem Urlaub bin ich dann noch kurz bei der DMS für meinen Schwimmverein an den Start gegangen, bevor ich endlich wieder mit dem Training anfangen konnte.
Sehr motivierend war auch die Vereinsfeier des KTT am letzten Wochenende, bei der das gesamte Team für die nächste Saison zusammen kam. Mit dieser Mannschaft können wir meiner Meinung nach, wenn Alles gut läuft, wirklich etwas reißen.
Vor dem Wiedereinstieg ins Training am 15.10 habe ich mir noch relativ spontan eine Woche Urlaub in der Türkei in der Nähe von Alanya gegönnt. Mein Cousin, dessen Saison ebenfalls zuende war, begleitet mich und wir hatten viel Spass bei herrlichem Wetter.Fotos gibt es hier.
Am Wochenende nach dem Urlaub bin ich dann noch kurz bei der DMS für meinen Schwimmverein an den Start gegangen, bevor ich endlich wieder mit dem Training anfangen konnte.
Sehr motivierend war auch die Vereinsfeier des KTT am letzten Wochenende, bei der das gesamte Team für die nächste Saison zusammen kam. Mit dieser Mannschaft können wir meiner Meinung nach, wenn Alles gut läuft, wirklich etwas reißen.
Zusammenfassung der Saisonergebnisse
Beim 5x5km Staffellauf in Weeze heute der nun endgültig den Abschluss der Saison darstellte konnte ich eine gute Zeit von 17:46 laufen. Insgesamt kamen wir mit unsere Staffel auf den ersten Platz in der Mixed-Wertung.(Fotos folgen)
Jetzt möchte ich noch mal einen kurzen Überblick über die Saison geben, die wirklich viel erfolgreicher war als ich es je erwartet hätte:
19.08.2007 Leverkusen: 1.Staffeln (schnellste Radzeit)
09.09.2007 Xanten(Liga) 4.Gesamt (6.gesamter Wettkampf)
Ein Tag voller Schrecken und Freude (Xanten 09.09.07)
Beim Abschlusswettkampf der Regionalliga am Sonntag konnten wir dank einer hervorragenden Teamleistung auf den zweiten Platz kommen und somit den zweiten Platz in der Tabelle sichern.
Damit haben wir auch den Aufstieg klar gemacht und starten nächstes Jahr in der NRW-Liga. Dabei verlief der Wettkampf alles andere als optimal. Sebastian war schon mit einem Hexenschuss an den Start gegangen Frederik hatte noch eine Langdistanz vom letzen Wochenende in den Knochen.
Das schlimmste aber war, dass Benja, der als Zweiter
aus dem Wasser kam und damit eine super Ausgangsposition hatte auf den ersten Metern auf dem Rad einen Zusammenstoß mit einer Athletin hatte und schwer stürzte. Doch trotz schwerer Abschürfungen und Prellungen und einiger Schäden am Fahrrad kämpfte er sich durch und schaffte es zu finishen.
Mir dagegen blieb zum Glück solches Übel erspart und ich konnt
e nachdem ich als 8. aus dem Wasser kam auf dem Rad einige Plätze gut machen, sodass ich als dritter auf die Laufstrecke ging. Dort musste ich für meine Alles oder Nichts Taktik auf dem Rad bezahlen und bekam Probleme mit der Muskulatur. Deshalb musste ich noch einen Lüdenscheider Athleten an mir vorbei ziehen lassen und kam als 4. ins Ziel(6.von allen Teilnehmern auf der Olympischen Distanz).
Mit diesem Ergebnis war ich sehr zufrieden und freute mich schon auf eine leckere Wurst bei der Saison Abschlussfeier, die wir im Anschluss an die Siegerehrung abhielten. Dort feierten wir den gelungenen Tag mit einigen Lüdenscheider Athleten zusammen, die auch in die NRW-Liga aufgestiegen sind.
Jetzt werde ich erst einmal eine Trainingspause einlegen(obwohl ich am Samstag wahrscheinlich noch 5km in einer Staffel laufen muss), bevor ich mich für die DMS vorbereite, bei der ich für meinen Schwimmverein an den Start gehen werde.
(Ergebnisse)(Fotos)
Neue Bestzeit über 10km (Eschweiler 01.09.07)
Am Sonntag startete ich zu Trainingszwecken bei einem Volkslauf in Eschweiler über 10km. Dort konnte ich trotz einer sehr anspruchsvollen Strecke eine neue Bestzeit von 36,19min laufen. Die Strecke führte durch den Wald und war von ständigen Steigungen und Abstiegen geprägt. Das einzige gerade Stück des Kurses war die halbe Stadionrunde, die am Ende gelaufen werden musste. Ich lag von Beginn an auf dem dritten Platz und konnte diesen auch mit sicherem Abstand ins Ziel bringen. In meiner Altersklasse wurde ich erster.(Ergebnisse)
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